Suplementy diety – czy warto je stosować? Koniecznie sprawdź!

Żyjemy w czasach kultu zdrowego stylu życia. Ludzie gonią za długowiecznością. Zastanawiasz się jak wspomóc swój organizm? Co oprócz odpowiedniego odżywiania pomoże Ci cieszyć się pełnią sił? A może masz niedobory witamin i minerałów, które chcesz uzupełnić? Sprawdziliśmy dla Ciebie suplementy diety. Czy naprawdę są takie skuteczne? Poświęć nam chwilę, a wszystko będzie jasne!

Czym są suplementy diety i jak działają?

Suplementy diety, wbrew powszechnej opinii nie są lekami. Powinniśmy je traktować jak żywność, jednak nie jak jej substytut. Mają za zadanie uzupełniać niedobory witamin i minerałów, a nie leczyć.

Suplementy diety możemy podzielić pod względem działania na kilka grup:

  • poprawiające samopoczucie,
  • działające prozdrowotnie,
  • zwiększające metabolizm,
  • hamujące uczucie głodu,
  • zmniejszające wchłanianie cukrów i tłuszczów.

Czy suplementy diety możemy przyjmować bez ograniczeń?

Suplementy diety mają wspomagać nasz organizm. Najlepiej wybierać te pochodzenia naturalnego. Możesz je dostać na przykład w sklepie MagosiaShop. Im bardziej syntetyczny suplement diety, tym gorsze będzie jego wchłanianie. Pamiętaj jednak, aby stosować suplementy diety z lekką dozą ostrożności. Zgodnie z informacjami zawartymi na opakowaniu. Przyjmowanie ich bez ograniczeń, może doprowadzić do przedawkowania.

Jakie są najpopularniejsze suplementy diety?

Wśród dużej ilości przeróżnych suplementów znajdują się takie, które warto przyjmować codziennie. Bez względu na stan naszego zdrowia.

Zaliczamy do nich:

  • magnez – niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspomaga pracę układu nerwowego i kostnego,
  • potas – razem z magnezem stosowany do leczenia skurczów mięśni,
  • witamina C – wspomaga odporność,
  • witamina D3 – zwiększa odporność. Chroni przed nowotworami i chorobami autoimmunologicznymi,
  • kurkuma – wspiera pracę wątroby,
  • spirulina – źródło witamin, minerałów i błonnika. Obniża cholesterol oraz oczyszcza organizm z toksyn,
  • probiotyki – preparaty wspomagające florę bakteryjną jelit.

Odpowiedzialne przyjmowanie suplementów będzie uzupełnieniem naszej diety w witaminy i mikroelementy. Suplementacja powinna być podstawą dla osób będących na dietach eliminacyjnych i nisko energetycznych. Nie zastąpimy nią jednak zdrowego odżywiania. Suplementy diety będą też doskonałym wsparciem, dla terapii przepisanych przez lekarza. Najlepiej dobrać je wykonując odpowiednie badania. Warto przyjmować suplementy diety dobrej jakości. Zachowaj jednak przy tym zdrowy rozsądek.

Poprzedni artykułProjektowanie przestrzeni wspólnych – jak podejść do urządzania salonu i kuchni?
Następny artykułŻele do paznokci – piękne i wyjątkowo trwałe. Co warto o nich wiedzieć?

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj